Geburtsvorbereitungskurs
In diesem Kurs kannst du das Vertrauen in deinen eigenen Körper, die Geburt und den Umgang mit dem Baby stärken.
Pack dir einen Rucksack mit Wertvollem (Hilfestellungen, Tipps) für die Zeit der Geburt, im Wochenbett, Elternschaft, Stillzeit durch verschiedene Körper-, Atem-, Entspannungs- und Paarübungen, Gespräche, Austausch und Informationen.
Teilnahme ab der 26. Schwangerschaftswoche.
Die ersten beiden Termine sind nur für die Frau und ab dem 3. Termin sind die Männer zur Unterstützung dazu eingeladen.
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Decke, Polster, warme Socken
Weitere Infos gerne unter 0681/10764164
Themenblöcke:
-
- Pos. Kräfte unter der Geburt Beckenboden
–> nur Frauen - Atmung; Tipps für Schwangerschaft/Geburt; Checkliste für die Erstausstattung
–> nur Frauen - Geburtsbeginn (Blasensprung, Wehen); wann ins Krankenhaus fahren was mitnehmen, Begleitperson zur Geburt
–> Paar - Geburt; Geburtsposition; nach der Geburt
–> Paar - Wochenbett; Eltern werden – Paar bleiben
–> Paar - Stillen; Babypflege
–> Paar
- Pos. Kräfte unter der Geburt Beckenboden
Leitung
Hebammen Veronika Ratzberger & Miriam Ratzberger
Kurszeiten
Dienstags jeweils von 18:00 -20:00 Uhr
Oktober – 06.10. – 10.11.2026 (6 Abende)
Januar – 12.01. – 16.02.2027 (6 Abende)
*Ausnahme 26.01. (Kurszeit: 20:00 – 22:00 Uhr)
Montags jeweils von 18:00 -20:00 Uhr
April – 05.04. – 10.05.2027 (6 Abende)
Juni – 07.06. – 12.07.2027 (6 Abende)
Kosten
€ 180,-/Paar
Ort
EKIFAZ | Sicherheitszentrum – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Die nächsten Termine:
Hebammensprechstunde
Die Schwangerschaft und das erste Jahr mit dem Baby können immer wieder sehr herausfordernd sein!
Als Hebamme bin ich für diese Zeit die optimale Ansprechpartnerin. Folgenden Themen können wir uns in der Hebammensprechstunde widmen:
– Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
– die erste Zeit mit dem Baby
– Probleme beim Füttern (Stillen und/oder Flaschennahrung)
– Schlafen
– gesunde Entwicklung
– Geburtserlebnis reflektieren
– Schreibabys
– kleine oder stille Geburt (Tot oder Fehlgeburt)
– usw.
Leitung
Hebamme Veronika Ratzberger
Zeiten
nach Terminvereinbarung
Kosten
€ 60,- /Stunde
Ort
Jubiläumsstraße 4, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung unter +43 681 10 76 41 65 oder ratzberger.hebamio.at/anmeldung
Beikost mit Bauchgefühl – sanft, individuell und nährstoffreich
Jedes Baby is(s)t einzigartig!
In diesem Workshop erhältst du fundiertes Wissen darüber, wie du die Beikost individuell an die Bedürfnisse deines Kindes anpassen kannst – basierend auf echter Nahrung, moderner Wissenschaft und traditioneller Weisheit.
Du erfährst, wie ein bedürfnisorientierter Beikoststart gelingt – vom ersten Bissen bis hin zum gemeinsamen Essen am Familientisch. Dabei erhältst du verständliches Wissen rund um den Beikostbeginn, die Darmgesundheit, eine optimale Nährstoffversorgung sowie die wichtigsten Grundlagen für eine gesunde Entwicklung im ersten Lebensjahr.
Der Workshop schenkt dir Sicherheit, Orientierung und Vertrauen in eine Ernährung, die dein Kind nährt, stärkt und einen wertvollen Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden legt.
Leitung
Sarah Hammelmüller, BA, Dipl.Ernährungsberaterin nach TCM, Stoffwechseltypen und Magen-Darmgesundheit
Kurszeiten
Montag, 23.11.2026
jeweils von 08:30 bis 10:00 Uhr
Kosten
€ 35,- pro Termin (inkl. Unterlagen & Kostproben)
Ort
EKIFAZ | Sicherheitszentrum – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung unter +43 676 637 00 54 und
unter www.naturalbalance.at
Die nächsten Termine:
Beckenbodentraining mit Baby
In diesem Kurs widmen wir uns gezielt dem Beckenboden, der Körpermitte und einer
gesunden Haltung im Alltag mit Baby. Gemeinsam lernen wir, den Beckenboden wahrzunehmen, richtig zu aktivieren und nachhaltig zu kräftigen. Sanfte Übungen für Bauch, Rücken und Rumpf ergänzen das Training.
Auch Entspannung und der Austausch mit anderen Müttern haben ihren Platz.
Babys dürfen selbstverständlich mitgebracht werden und sind herzlich willkommen.
* Teilkostenrückerstattung vom Kursbeitrag bei ärztlicher Verordnung möglich.
Leitung
Maria Lehner, Physiotherapeutin
Kurszeiten
06.10./ 13.10./ 20.10./ 03.11./ 10.11.2026
Kosten
€ 150,-
Ort
EKIFAZ | Sicherheitszentrum – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung bei Maria Lehner unter +43 660 494 73 48
Die nächsten Termine:
Mama pumpt Fitness
Training mit Mütter die ihre Kinder mitnehmen dürfen. (Ab 6 Monate nach der Schwangerschaft)
Mitzubringen: Matte, Trinkflasche.
Leitung
Susanne Holzer
Kurszeiten
von 09:00 bis 10:00 Uhr
Kosten
€ 110,-
Ort
Sicherheitszentrum Haag VHS Räume – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Die nächsten Termine:
Erste Hilfe für Säuglings- und Kindernotfälle
Anhand von 8 Fallbeispielen erlernen Sie Hilfeleistung nach Unfällen oder beim Eintritt plötzlicher Erkrankungen im Säuglings- und Kindesalter.
Organisation
Rotes Kreuz Haag
Kurszeiten
Donnerstag, 15. Oktober 2025
jeweils von 18:00 bis 22:00 Uhr
Kosten
€ 70,-
Ort
Rotes Kreuz Haag – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Anfragen unter +43 59 144 51 656 und Information und Anmeldung www.roteskreuz.at
Die nächsten Termine:
Beckenbodentraining für Frauen (ohne Baby)
Ein kräftiger Beckenboden sorgt für mehr Stabilität, eine starke Körpermitte und Wohlbefinden im Alltag. In diesem Kurs lernen wir, den Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu aktivieren und nachhaltig zu stärken.
Durch abwechslungsreiche Übungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Haltung
verbessern wir Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Auch Themen wie Blasengesundheit, Alltagstraining und Entspannung finden ihren Platz.
Der Kurs eignet sich insbesondere für Frauen nach einer abgeschlossenen Rückbildung, zur Prävention oder bei dem Wunsch, die Körpermitte nachhaltig zu kräftigen.
* Teilkostenrückerstattung vom Kursbeitrag bei ärztlicher Verordnung möglich.
Leitung
Maria Lehner, Physiotherapeutin
Kurszeiten
5x dienstags von 10:15 bis 11:15 Uhr
09.02./ 16.02./ 23.02./ 02.03./ 09.03.2027
Kosten
€ 150,-
Ort
EKIFAZ | Sicherheitszentrum – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung bei Maria Lehner unter +43 660 494 73 48
Die nächsten Termine:
Rückbildungsyoga mit Baby
Ziel ist es, den Beckenboden gezielt wieder ansteuern zu können, und ihn zu stärken.
Ebenso stärken wir unsere Mitte (Bauch – und Rückenmuskulatur) sowie den Schulterbereich um nach der Schwangerschaft wieder die Stabiliät der Muskulatur zu verbessern.
Dein Baby kannst du dabei gerne mitnehmen.
Teilnahmebedingung: frühster Start ist nach dem Wochenbett möglich (ab 8 Wochen)
Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Decke
Leitung
Kathrin Schimbäck, zertifizierte Yogalehrerin
Kurszeiten
ab Dienstag, 16.03.2027 von 10:30 bis 11:30 Uhr
Kosten
€ 85,- (6 Einheiten)
Ort
EKIFAZ | Sicherheitszentrum – Elisabethstraße 9, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung unter +43 699 10 32 05 95