Geburtsvorbereitungskurs
In diesem Kurs kannst du das Vertrauen in deinen eigenen Körper, die Geburt und den Umgang mit dem Baby stärken.
Pack dir einen Rucksack mit Wertvollem (Hilfestellungen, Tipps) für die Zeit der Geburt, im Wochenbett, Elternschaft, Stillzeit durch verschiedene Körper-, Atem-, Entspannungs- und Paarübungen, Gespräche, Austausch und Informationen.
Teilnahme ab der 26. Schwangerschaftswoche.
Der erste Termin ist nur für die Frau und ab dem 2. Termin sind die Männer zur Unterstützung dazu eingeladen.
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Decke, Polster, warme Socken
Weitere Infos gerne unter 0681/10764164
Leitung
Hebamme Veronika Ratzberger
Kurszeiten
Freitag von 18-21 Uhr und Samstag von 9-12 Uhr und 13-16 Uhr
genaue Termine siehe unten
Kosten
€ 175,-/Paar
Ort
EKIFAZ, Höllriglstraße 2, 3350 Haag
Anmeldung
Die nächsten Termine:
Yoga für Schwangere
Ab der 13.SSW bis zum Geburtstermin und darüber hinaus.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und reguliert auf einer tiefen Informationsebene. Yoga unterstützt Mutter und Kind, sodass beide gesund, beweglich, angstfrei und entspannt durch die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett kommen. Viele Schwangerschaftsbeschwerden treten dank deiner Yogaübungen gar nicht auf oder bessern sich.
Yoga bereitet dich ideal auf deine Geburt vor und vertieft deine Bindung zum Kind schon im Mutterleib.
Die Yogastunde ist wie folgt aufgebaut:
Kurze Anfangsentspannung / Pranayama (Atem – Lebensenergie) / Asanas (Körperhaltungen) im Stehen / Aufwärmübungen / kleiner Sonnengruß /
Asanas im Sitzen / Asanas im Liegen / Dehnen / Meditation / Tiefenentspannung / Mantra Singen, Tönen / Manifestationen und Affirmationen für die Geburt
Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Decke
Leitung
Elisabeth Domberger, Hebamme & Schwangeren-Yogalehrerin
Kurszeiten
8x dienstags von 18:00 bis 19:20 Uhr (20.05. bis 08.07.2025)
7x dienstags von 18:00 bis 19:20 Uhr (15.07. bis 26.08.2025)
3x dienstags von 18:00 bis 19:20 Uhr (02.09. bis 16.09.2025)
8x dienstags von 18:00 bis 19:20 Uhr (14.10. bis 02.12.2025)
Kosten
€ 128,- (8 Einheiten) / € 112,- (7 Einheiten) / € 48,- (3 Einheiten)
Ort
EKIFAZ, Höllriglstraße 2, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung unter +43 650 411 06 85
Die nächsten Termine:
Rückbildungsyoga mit Baby
Ziel ist es, den Beckenboden gezielt wieder ansteuern zu können, und ihn zu stärken. Ebenso stärken wir unsere Mitte (Bauch – und Rückenmuskulatur) sowie den Schulterbereich um nach der Schwangerschaft wieder die Stabiliät der Muskulatur zu verbessern. Dein Baby kannst du dabei gerne mitnehmen.
Teilnahmebedingung:
frühester Start ist nach dem Wochenbett möglich (6-8 Wochen)
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, Turnmatte, Decke für dein Baby
Leitung
Kathrin Schimbäck, zert. Yogalehrerin
Kurszeiten
5x freitags von 08:30 bis 09:30 Uhr
28.02./ 07.03./ 14.03./ 21.03./ 04.04.2025
Kosten
€ 70,-
Ort
EKIFAZ, Höllriglstraße 2, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung bei Kathrin Schimbeck unter +43 699 10 320 595
Die nächsten Termine:
Typgerechte Breikost
Ein jedes Baby is(s)t einzigartig! Im Workshop bekommst du all das Wissen an die Hand, wie du auf die individuellen Bedürfnisse deines Kindes in der Breikost eingehen kannst. Du lernst wie du mit der Breikost starten und diese Schritt für Schritt umsetzen kannst. Wissen rund um Mangelnährstoffe und Do’s und Dont’s im ersten Lebensjahr machen den Workshop komplett. Das große Ziel: Dein Baby hat eine Freude an der Vielfalt der Lebensmittel und bekommt all die wichtigen Nährstoffe für ein gesundes Leben.
Leitung
Sarah Hammelmüller, BA, Dipl.Ernährungsberaterin nach TCM und
Stoffwechseltypexpertin (i.A.)
Kurszeiten
Samstag von 09:00 bis 11:00 Uhr
Kosten
€ 25,- pro Termin
Ort
EKIFAZ, Höllriglstraße 2, 3350 Haag
Anmeldung
Anmeldung unter +43 676 637 00 54 und
unter www.naturalbalance.at