Geführte Meditation mit Klangschalen & anderen Klanginstrumenten zum Thema „Loslassen, Erdung & Innere Ruhe“

Zur Ruhe und zu sich selbst kommen ist das Ziel der Klangmeditation. Lass Dich vom Alltag entführen. Begleitet von sphärischen Klängen kannst Du Entspannen, Loslassen und Energie tanken!

Mitzubringen:

Decke, bequeme Kleidung, Matte; Nähere Infos bei der Anmeldung!

Für uns „ältere Semester“ ist es ganz besonders wichtig, regelmäßig körperlich aktiv zu sein, um ganz lange beweglich, fit und gesund zu bleiben. Yoga am/mit dem Sessel zu üben, ist eine perfekte Möglichkeit sich zu dehnen und in Bewegung zu bleiben/kommen. Die Muskeln werden gelockert, die Durchblutung verbessert, Kraft aufgebaut und Stress abgebaut. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Wer atmet, kann Yoga machen – ist ein yogisches Sprichwort!

Kursinhalte: Übungen für Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüfte und Knie am/mit dem Sessel; Atemübungen in Kombination mit Bewegung und Entspannung mit Musik, einer Körperreise, Fantasiegeschichte oder progressiver Muskelentspannung nach Jacobson.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte falls vorhanden, Trinkflasche

Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig!

Thema: Gelli Prints – bunte Monodrucke auf Gelplatten mit Acrylfarben

Lust auf Farbe, Spaß und eine Pause vom Alltag? Es werden einfache Techniken gezeigt, mit denen ganz individuelle Drucke entstehen. Ein Angebot für alle, die abschalten, sich künstlerisch austoben und Neues entdecken wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Material ist inkludiert.

Jeder kann seine Kunstwerke mit nach Hause nehmen.

Dieses Jahr kommt eine neue Fotografin zu uns:

Nicole Haider www.studiothirteen.at

Sie wird am 8. November 2025 schöne Bilder von euch und euren Lieblingen machen.

Wir freuen uns auf ein weihnachtliches Shooting mit viel Spaß und magischen Augenblicken.

… weitere Fotos können auch im Nachhinein erworben werden.